3分钟。

使用微波炉加热馒头时，将馒头放在盘子里，上面盖一个碗，中小火加热一分钟左右即可。也可以将馒头放在碗中，用保鲜膜

盖好，再放入微波炉中加热。加热馒头的时间不宜过长，以免馒头水分蒸发过多，吃起来影响口感和质地。加热后的馒头可以单独吃，也可以搭配米粥等食物一起吃。

微波炉加热馒头注意事项

1、不要用高火来加热，会让馒头快速脱水，使馒头中间发硬，影响口感。

2、馒头热好后要立即拿出来，否则热气闷在袋子里会使馒头表皮发白，不好吃。

3、可以根据自家微波炉的功率适当调整加热时间，一开始时间短点，试着调整。