准备调整：首先，确保手表未处于计时模式。如果是，请按动MODE键切换到其他模式，如时间显示模式。
进入时间设置：通常，调整时间需要先进入设定模式。这通常是通过长按某个功能键（可能是ADJUST键或者设置键）来实现的。长按直到出现时间设定的界面或者开始闪烁。
调整小时：一旦进入时间设定模式，小时数可能会开始闪烁。此时，你可以通过按动START或RESET键（或者其他标注的类似功能的键）来增减小时数。
调整分钟：调整完小时数后，通常分钟数会开始闪烁。同样地，通过按动START或RESET键来增减分钟数。
确认调整：调整完时间后，可能需要再按一次MODE键或者其他确认键，来保存设置并退出时间设定模式。
检查时间：退出设定模式后，回到正常的时间显示模式，确认时间是否调整正确。
请注意，不同型号的西铁城手表可能有细微的操作差异，因此最好是参考手表附带的说明书进行操作。如果不确定，也可以咨询西铁城的客服或前往专柜请专业人员协助调整。
最后，请注意不要在晚上9点到凌晨3点之间调整日历功能，因为这期间是手表自动变更日历的时段，手动调整可能会导致日历显示不准确。而调整时间则通常没有这个限制。