要找伴奏，可以通过以下途径：

1、在音乐社区或论坛上发布寻求伴奏的帖子，向有能力的音乐人或制作人寻求帮助；

2、使用一些在线伴奏制作工具，自行制作伴奏；

3、到一些专业的音乐制作公司或音乐工作室寻求帮助，他们可以根据你的需要制作专业的伴奏。建议选择适合自己的方法，多与音乐人交流，找到最符合自己需求的伴奏。