强基计划体质指数是一种衡量人体肥胖程度的方法。具体方法是计算一个人的体质指数（BMI），公式为体重（kg）÷身高^2（m）2。当BMI指数为18.5～24.9时属正常，BMI<18.5为消瘦，BMI≥25.0为超重，BMI在25.0～29.9之间为1级肥胖，BMI>30.0～34.9为2级肥胖，BMI>35.0～39.9为3级肥胖，BMI>40.0为4级肥胖。此外，还有一种衡量标准体重的方法，即成年人的标准体重，男性为身高（-105）×0.9，女性为身高（-105）×0.9。