首先，将一小杯的洗洁精倒入碗中，加入适量的清水搅拌均匀；然后，在另一碗中将适量的牙膏和护发素混合搅拌，直至形成均匀的混合物。

接着将清水和洗洁精的混合液倒入混合碗中，搅拌均匀即可。最后，用这个自制的抱抱奶为宝宝喂食，它不仅可以满足宝宝吃的需求，还能够减轻宝宝的不适感。但是需要注意的是，这种方法仅限于紧急情况下使用，如没有配方奶粉，不可长期使用。