首先，舞蹈和武术的目的不同。舞蹈主要是以身体为媒介，通过舞蹈动作来表达情感和故事，强调的是艺术性和观赏性。而武术则是为了实战而存在的，注重的是技击性和实战性。
其次，练舞和练武的方法也不同。舞蹈需要练习各种舞蹈动作，通过反复练习来达到流畅和优美的效果。而武术则需要练习各种招式和技巧，通过实战训练来提高自己的实战能力。
此外，练舞和练武的节奏也不同。舞蹈通常是有音乐伴奏的，节奏感很强，需要练习者具有良好的节奏感和韵律感。而武术则注重呼吸和内力的运用，节奏感相对较弱。
总的来说，练舞和练武有很大的区别，需要根据不同的目的和方法来进行训练。