水果类零食适合夏天。

因为夏天气温高，人们的新陈代谢也会相应增高，而且也需要多补充水分，这时候吃一些清凉的水果不仅可以美味可口，而且还可以满足身体的需要，帮助消除疲劳和口渴。

比如葡萄、西瓜、草莓、橙子等都是很好的选择。

此外，水果类零食富含维生素、矿物质以及纤维素等营养成分，也可以增强体质，提高免疫力，帮助保持健康。

如果想要吃点不甜腻的零食，可以选择一些新鲜的蔬果类沙拉或者凉拌菜，也非常适合夏天消暑解暑。