1 不建议同时戴鸭舌帽和头盔，因为这样会影响头盔的稳定性和安全性。

2 如果非要同时戴，可以先戴头盔，然后将鸭舌帽从头部向下拉至脸部下方，注意不要遮挡头盔上的空气透气口和耳朵部位，同时需要松紧带的大小调整到合适的位置。

3 如果只是想佩戴鸭舌帽，选择使用没有头盔的公共交通工具或者步行等出行方式即可。