常喝咖啡具有以下好处：

1.提神醒脑：其中的咖啡因成分能刺激中枢神经，提高注意力和警觉性。

2.增强代谢：有助于促进新陈代谢。

3.改善运动表现：一定程度上提高运动耐力和反应速度。

4.利尿作用：增加尿液排出。

5.抗氧化：含有一些抗氧化物质。