你好，测量胸围：

1. 取一根软尺或者一条线，围绕胸部最丰满的部位水平地缠绕一圈。

2. 确定软尺或者线与身体的垂直方向。

3. 记录胸围的数值，可以使用厘米或者英寸单位。

测量腰围：

1. 取一根软尺或者一条线，围绕腰部最瘦的部位水平地缠绕一圈。

2. 确定软尺或者线与身体的垂直方向。

3. 记录腰围的数值，可以使用厘米或者英寸单位。