如果保温杯里的茶叶泡得太久没倒掉，会影响茶的口感和质量。可以尝试将泡茶时间控制在10-15分钟内，如果超过了这个时间可以先倒掉一部分茶汤，继续加水泡。

如果已经超过了一定时间且茶汤已经变得浑浊，那么建议将茶叶尽快处理掉，不要再继续泡了，以免影响健康和口感。平时可以定时倒掉茶汤，每次使用保温杯前记得先清洗干净，保持卫生。