福特锐界L手机导航与车机同步的方法如下：

下载车辆的互联APP，打开车机导航上的安卓互联模块，通过扫描二维码，下载并安装到手机中。

安装完成后，启动手机中的互联软件，并保持其正常运行。

手机与车机蓝牙匹配连接，打开手机的USB调试功能。

启动车机端的互联软件，手机端也将显示：“连接成功，请通过车机操作”的字样。

车机端同步手机应用成功后，显示互联主页面，使用手机镜像功能实现手机功能映射，此时就可以将手机导航连接到车载屏幕上。