1. 尽快还清逾期款项：尽快还清逾期款项可以减少对信用记录的负面影响。联系借款方或银行，了解逾期还款的具体情况，尽量一次性还清逾期款项。
2. 与借款方或银行协商：如果您无法一次性还清逾期款项，与借款方或银行协商制定还款计划。说明您的困境，并提出能够按时还款的具体安排。与借款方或银行建立良好的沟通，争取他们的理解和支持。
3. 建立良好的信用记录：除了及时还款外，还可以通过其他方式建立良好的信用记录。例如，按时支付其他账单，如水电费、电话费等。这些支付记录也会被纳入信用评估中。
4. 关注信用报告：定期关注自己的信用报告，确保信息准确无误。如果发现错误或不准确的信息，及时向征信机构提出申诉，要求更正。
总体而言，及时还款和与借款方或银行进行沟通是解决逾期上征信系统的关键。努力改善信用状况，并建立良好的还款习惯，有助于恢复信用记录。