1 不可以天天练习无氧运动

2 进行无氧运动会让身体消耗过多的肌酸，疲劳的肌肉修整和休息时间也比较长，如果一直都是高强度的运动，容易导致肌肉受伤或过度训练的疲劳和情况，时间越长也会给身体带来不好的影响。

3 应该合理规划训练计划，将无氧运动与有氧运动交替进行，调整好运动强度和运动时间，给予足够的休息时间，同时也要注意饮食和睡眠，才能达到更好的锻炼效果。