深高速和宁沪高速都很好，但各有优缺点。

因为深高速连接了深圳和广州，是广东省内的主要高速公路之一，同时也是连接香港和广州的重要交通枢纽，其路况比较好，交通量也比较大。

而宁沪高速则连接了宁波和上海，是长三角地区的重要高速公路，也是连接江苏、浙江两省的重要干线公路。

虽然宁沪高速也是路况较好，交通量也很大，但受长三角地区交通状况的影响，堵车情况也比较多。

如果你是要选择一条高速公路前往目的地，建议根据具体情况选择，个人认为深高速的路况比宁沪高速好一些，但如果目的地在长三角地区的话，宁沪高速也是很好的选择。