生气失眠的时候，发朋友圈可能会让你感觉更糟糕。如果你希望发一条朋友圈，建议先冷静下来，思考你想要传达的信息和目的。可能你只是需要倾诉，寻求安慰，或者想解决矛盾。无论哪种情况，保持冷静和清晰思考是最重要的。可以尝试用简短的语言表达你的感受和想法，但同时也要注意措辞，避免伤害到对方或引起婚姻矛盾。最后，记得仅在真正需要表达时发朋友圈，而不是为了获得关注和同情。